إشترك
5 نصائح غذائية لبداية عام مليء بالصحّة والرشاقة
مع نهاية عام 2017، وبداية السنة الجديدة، يحرص العديد من الأشخاص على اعتماد خطّة لخسارة الوزن.
في هذا السياق، أعلنت أخصائية التغذية المُسجّلة شارون بالمر Sharon Palmer عن 5 نصائح لإعتماد خطّة صحّية سليمة في العام الجديد، وبالتالي خسارة الوزن.
ونصحت بـ:
- إدراك نوعية الطعام الواجب تناولها.
- الطهو في المنزل.
- عدم تناول اللحوم ليوم واحد في الأسبوع.
- الإكثار من الخضار والفاكهة.
- شرب كميات كبيرة من المياه.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
إطلالات النجوم
ميريام فارس تخطف الأنظار في ختام LIV Golf...
إطلالات المشاهير
الشيخة موزا بنت ناصر تتألق بنقشة جلد النمر من...
إطلالات المشاهير
الملكة رانيا العبدالله تنسّق المعطف الصوفي...
إطلالات النجوم
إطلالة أصالة نصري بالبرقع في خورفكان تفتح باب...
أخبار النجوم
هدى الإتربي تغني لياسر جلال في كواليس مسلسلهما...
المجلة الالكترونية
العدد 1092 | كانون الثاني 2026
