إشترك
5 نصائح غذائية لبداية عام مليء بالصحّة والرشاقة
مع نهاية عام 2017، وبداية السنة الجديدة، يحرص العديد من الأشخاص على اعتماد خطّة لخسارة الوزن.
في هذا السياق، أعلنت أخصائية التغذية المُسجّلة شارون بالمر Sharon Palmer عن 5 نصائح لإعتماد خطّة صحّية سليمة في العام الجديد، وبالتالي خسارة الوزن.
ونصحت بـ:
- إدراك نوعية الطعام الواجب تناولها.
- الطهو في المنزل.
- عدم تناول اللحوم ليوم واحد في الأسبوع.
- الإكثار من الخضار والفاكهة.
- شرب كميات كبيرة من المياه.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
مشاهير العرب
سارة خليفة ومحمود كهربا حديث السوشيال ميديا بعد...
مشاهير العرب
رحلة سارة خليفة من الأضواء والشهرة الى حبل المشنقة
إطلالات المشاهير
أمل كلوني تختار تنورة طبعة الأفعى الشفافة من...
إطلالات النجوم
إيلي صعب يجمع جوليا بطرس وعروستها لانا نصولي.....
أخبار النجوم
رقص وعفوية.. مايا دياب ولجين عمران تشعلان...
المجلة الالكترونية
العدد 1098 | تموز 2026
