إشترك
5 نصائح غذائية لبداية عام مليء بالصحّة والرشاقة
مع نهاية عام 2017، وبداية السنة الجديدة، يحرص العديد من الأشخاص على اعتماد خطّة لخسارة الوزن.
في هذا السياق، أعلنت أخصائية التغذية المُسجّلة شارون بالمر Sharon Palmer عن 5 نصائح لإعتماد خطّة صحّية سليمة في العام الجديد، وبالتالي خسارة الوزن.
ونصحت بـ:
- إدراك نوعية الطعام الواجب تناولها.
- الطهو في المنزل.
- عدم تناول اللحوم ليوم واحد في الأسبوع.
- الإكثار من الخضار والفاكهة.
- شرب كميات كبيرة من المياه.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
إطلالات النجوم
الأخضر الزمردي وفتحة البطن.. نجلاء بدر تعيد...
أخبار النجوم
رسالة مبكية من الأب المكلوم.. تفاصيل رحيل نجل...
إطلالات النجوم
أول ظهور بعد الأمومة.. ليلى أحمد زاهر بمجوهرات...
إطلالات النجوم
نقشة الفهد تتصدر بأسلوب هدى قطان وريهام حجاج...
إطلالات النجوم
بين حمالات الكريستال والحذاء الضخم.. تمرد هنا...
المجلة الالكترونية
العدد 1100 | آب 2026
