5 نصائح للعيش بسعادة في عام 2018

نشر موقع "Medical News Today" تقريراً، كشف من خلاله عن 5 خطوات للعيش بسعادة في عام 2018 المرتقب.

ونقل الموقع عن مهندس رفيع المستوى، يُدعى مو جودت Mo Gawdat، نصائحه الخمس، التي نشرها في كتابه "Solve for Happy"، للعيش بسعادة.

وجاء في اللائحة ما يلي:

- كُن أكثر نشاطاً، ومارس اليوغا والتأمّل.

- نم جيّداً، وحاول النوم تحت الأغطية.

- اعتمد نظام غذائي صحّي وسليم.

- اصنع صداقات جديدة وطوّر إبداعك، كالمشي والرسم.

- كُن طيّباً مع الآخرين ومع نفسك.