بالصور- خسرت أكثر من 50 كيلو في مدة قصيرة... حيلتها أكثر من ذكية

تمكنت الأميركية فارنسيز كاربنتر من خسارة أكثر من 50 كيلوغراماً من وزنها في أشهر قليلة.

وكشفت كاربنتر خلال مقابلة أجرتها معها مجلة "وومنز هيلث" أنها فضلت أن تخسر الوزن ببطء لتتمكن من تثبيته في ما بعد.

وأشارت إلى أن وزنها وصل إلى 150 كيلوغراماًُ، وأنها قررت التخلص منه خوفاً من أن تعاني من أمراض خطرة مثل السكري.

وقد بدأت بممارسة التمارين الرياضية وبتناول أطعمة صحية مع خفض نسبة الكربوهيدرات والدهون. إلا أن تطبيق الصور "إنستغرام" شكل الوسيلة الأكثر فعالية التي ساعدتها على ذلك.

فقد بدأت بنشر صور لها عبر حسابها الخاص، وحرصت على أن يتغيّر شكلها بين الحين والآخر. وتفاعل معها عدد كبير من المتابعين الذين قدموا لها الدعم والتشجيع.

وفي هذا الصدد قالت: "بدأت بتشارك تجارب خسارة الوزن عبر "إنستغرام" مع أشخاص آخرين. وشجعني التعرف إلى نساء خسرن وزنهن الزائد على المضي إلى الأمام. وهكذا كنت أنشر الصور "قبل وبعد". وساعدني النجاح على المتابعة".

وتابعت: "يطلب مني الكثيرون أن أقدّم لهم النصيحة، وأعتقد فعلاً أنه يجب انتظار الوقت المناسب للبدء بخسارة الوزن. فقد حاولت ذلك مرات عدة من قبل، وكثيراً ما فشلت لأنني، ببساطة، لم أكن جاهزة".

شارك