لن تصدّقوا لكنها خسرت 40 كيلو من دون رجيم... وهذا ما فعلته

تمكّنت الأميركية إسبيدي باريرا (19 عاماً) من خسارة 40 كيلوغراماً من دون الخضوع لحمية غذائية قاسية.

وأشارت صحيفة "دايلي ميل" إلى أنها لم تكن سعيدة بشكلها بعدما تخطّى وزنها الـ105 كيلوغراما. وكشف أنها تناولت كل أنواع الطعام باعتدال ومارست التمارين الرياضية قبل أن تذهب إلى عملها.

وبعد مرور أقلّ من عامين خسرت ما يقرب من 40 كيلوغراماً. وقد نشرت صوراً لها بعد استعادة رشاقتها على حسابها على "إنستغرام" حيث قدّمت النصائح للمتابعين الذين تزايد عددهم بشكل كبير جداً.

مقالات ذات صلة

خالد الصاوي يوضح طريقته في خسارة وزنه (فيديو)

علاقة ليدي غاغا وخطيبها الرومانسية محط اهتمام الجمهور في حفل جوائز غرامي 2026

دون رجيم إسبيدي باريرا حمية غذائية الطعام إنستغرام