إشترك
ريجيم النوم: هل يمكّنك من خسارة الوزن؟! دراسة تجيب
كشف دراسة حديثة أنّ ساعة إضافية من النوم تُساعد على خسارة الوزن، بحسب "Medical News Today".
وأعلنت الدراسة التي أنجزتها مجموعة من العلماء في كلية "King's" في لندن، أنّ قلّة النوم، هي من أحد الأسباب المؤدّية الى البدانة.
وأوضحت الدراسة أنّ الأشخاص الذين ينامون أكثر، يتناولون كميّات أقلّ من السكر والكربوهيدرات يومياً، ما يساهم في خسارة الوزن الزائد على المدى الطويل.
وحذّرت الدراسة من مخاطر كثرة النوم على صحّة الفرد، كالموت المبكر.
الأكثر قراءة
عائلات ملكية
بعد الكشف عن أسماء توأمتي الأميرة إيمان.. ما...
إطلالات النجوم
رزان مغربي تختار المايوه بانعكاس هولوغرافي...
عائلات ملكية
الملكة رانيا تشارك الصور الأولى لتوأمتي الأميرة...
أخبار النجوم
طليقة قصي مديحة الحمداني في الظهور الأول مع...
إطلالات المشاهير
إطلالة الأميرة سلمى في الصين: أناقة اللون...
المجلة الالكترونية
العدد 1098 | تموز 2026
