إشترك
نصيحة اليوم
يجب تناول أطعمة من مختلف المجموعة الغذائية أي البروتينات والنشويات والحبوب والخضر والفاكهة والدهون بالكميات المحددة لكل مجموعة بهدف الشعور بالشبع.
في حال تناول المعجنات في هذا اليوم من الأفضل ترك الكلاج ليوم آخر والاكتفاء بحبة من الفاكهة كتحلية. فمن الأفضل عدم تناول اطعمة عدة غنية بالدهون والوحدات الحرارية في اليوم نفسه.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
أخبار النجوم
سيرين عبد النور بلقطات عفوية تفترش الأرض وتكوي...
إطلالات النجوم
شريهان تخطف الأنظار بأحدث ظهور مع ابنتها تاليا...
إطلالات المشاهير
سحر الجرأة الأرستقراطية يجمع إليزا وأميليا...
سينما ومسلسلات
مسلسل "جريمة في الزمالك"... من أسرار الحقيقة...
أخبار النجوم
مرتضى منصور مسانداً نجوى إبراهيم في وجه أشرف...
المجلة الالكترونية
العدد 1100 | أيلول 2026
