إشترك
نصيحة اليوم
يجب تناول أطعمة من مختلف المجموعة الغذائية أي البروتينات والنشويات والحبوب والخضر والفاكهة والدهون بالكميات المحددة لكل مجموعة بهدف الشعور بالشبع.
في حال تناول المعجنات في هذا اليوم من الأفضل ترك الكلاج ليوم آخر والاكتفاء بحبة من الفاكهة كتحلية. فمن الأفضل عدم تناول اطعمة عدة غنية بالدهون والوحدات الحرارية في اليوم نفسه.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
إطلالات النجوم
رزان مغربي تختار المايوه بانعكاس هولوغرافي...
عائلات ملكية
بعد الكشف عن أسماء توأمتي الأميرة إيمان.. ما...
عائلات ملكية
الملكة رانيا تشارك الصور الأولى لتوأمتي الأميرة...
أخبار النجوم
طليقة قصي مديحة الحمداني في الظهور الأول مع...
إطلالات المشاهير
إطلالة الأميرة سلمى في الصين: أناقة اللون...
المجلة الالكترونية
العدد 1098 | تموز 2026
