على رغم انه لا يمكن توقع احتمالات حصول وفاة الطفل المفاجئة، إلا أنه يمكن اتخاذ بعض الإجراءات الوقائية:

• ضعي طفلك دائماً على ظهره أثناء النوم، وحتى خلال القيلولة فهذه الوضعية هي الأنسب لتخفيف احتمال حصول وفاة مفاجئة.
• أظهرت الدراسات أن الرضاعة الطبيعية خلال الأشهر الأربعة الأولى حصراً تخفف من احتمال حصول وفاة طبيعية، إذ يعتبر الأطفال أقل عرضة في هذه الحالة مقارنةً مع أولئك الذين يرضعون لفترة أقصر أو لا يرضعون إطلاقاً.
• ضعي طفلك في فراش صلب أثناء النوم. فقد أظهرت الدراسات أن وضع الطفل في فراش طري أو فراش من الماء أو فراش مصنوع من القطن الناعم أو على أريكة يزيد احتمال حصول وفاة مفاجئة.
• لا تضعي الألعاب أو الوسادات الطرية قرب الطفل أثناء نومه، واحرصي على إبقاء كل الألعاب والوسادات وغيرها من الأغراض بعيداً عن الموقع الذي ينام فيه.
• احرصي على تجنب تغطية وجه الطفل ورأسه أثناء النوم. كما انه من الضروري أن تبعدي الغطاء أو أي شيء آخر عن فمه وأنفه.
• لا تسمحي بالتدخين قرب الطفل. كما أنه يجب ألا تدخني قبل ولادة الطفل وبعدها وأن تحرصي ألا يدخن أحد قربه.
• تجنبي تدفئة الطفل الزائدة أثناء نومه، فعلى رغم انه يجب أن يكون دافئاً خلال النوم، إلا انه يجب عدم الإفراط في تدفئته. لذلك، يجب أن تكون حرارة الغرفة مناسبة للبالغين، ووضع أغطية عدة عليه يتسبب في تدفئته اكثر من اللازم.
• احرصي على إعلام كل من يهتم بطفلك بأهمية وضعه على ظهره أثناء النوم.

أسئلة وأجوبة

- هل هناك أي خطر لاختناق الطفل أثناء نومه على ظهره؟
كلا، يبتلع الأطفال السوائل تلقائياً أو يبصقونها. وقد اكتشف الأطباء أن نوم الأطفال على ظهرهم لا يزيد من احتمال إصابتهم بالاختناق.

- هل يمكن أن ينام الطفل على جنبه؟
للحفاظ على سلامة الطفل أثناء نومه، من الأفضل وضعه على ظهره بدلاً من أن ينام على جنبه، فعندما ينام على جنبه، يستطيع أن يتقلب أثناء النوم فيصبح على بطنه ما يجعله أكثر عرضة للوفاة المفاجئة.

- هل يمكن أن ينام الطفل على بطنه في حالات معينة؟
يمكن وضع الطفل على بطنه إذا كان مستيقظاً وبقربه من يراقبه، علماً أن وضع الطفل على بطنه عندما يكون مستيقظاً يعتبر مفيداً له كونه يساعد في تقوية عضلات الرقبة والكتفين.

- هل يتسبب وضع الطفل على ظهره بتشوهات في رأسه؟
نعم يمكن أن تظهر تسطحات في رأس الطفل عندما ينام باستمرار على ظهره، إلا أنها سرعان ما تزول خلال بضعة أشهر بعد أن يصبح الطفل قادراً على الجلوس.
ويمكن أن تساهمي في تخفيفها بوضعه على بطنه عندما يكون مستيقظاً. كما يمكن أن تبدلي وضعية الطفل أثناء نومه أيضاً.

- هل تسبق الوفاة المفاجئة آلام؟
لا تسبق موت الطفل المفاجئ آلام أو عذاب.