النوم ضروري في رمضان

كارين إليان ضاهر 16 May 2018

قد يتعرض الصائم لآلام في الرأس في شهر رمضان، خصوصاً في بدايته، نتيجة الامتناع عن تناول الشاي أو القهوة كمصادر للكافيين، كالمعتاد، لكن أيضاً بسبب عدم النوم بمعدل كافٍ. من هنا أهمية الحرص على النوم بما لا يقلّ عن 8 ساعات لتأمين الراحة للجسم.

ما رأيك (1)

1

0

0

0

0