إليك الحلول لرائحة النفس المزعجة نتيجة التدخين

غالباً ما يسبب التدخين رائحة فم مزعجة يلاحظها المحيطون، ويجد المدخن صعوبات في التخلص منها رغم كل المحاولات.

فالمواد الموجودة في السيجارة، من نيكوتين وغيره، تتكدس داخل الفم وعلى مستوى اللسان والأسنان، حتى أنها قد تسبب رائحة مزعجة في الملابس واليدين. يضاف إلى ذلك أن التبغ يسبب جفاف الفم، ما يساهم في تكاثر البكتيريا وفي زيادة احتمال التعرض لالتهابات في اللثة.

وثمة حلول عديدة لهذه المشكلة، الجئي إليها:

-لا تدخني وفي الوقت نفسه تتناولي مواد أخرى تسبب جفاف الفم، كالقهوة مثلاً.

-حافظي على نظافة فمك واسنانك إلى اقصى حد ممكن لتجنب هذه الرائحة المزعجة.

-اغسلي أسنانك مرات عدة في اليوم، واحرصي على غسل فمك بالغسول بانتظام.

-احرصي على ترطيب جسمك لتجنب جفاف الفم المزعج، بتناول كميات كافية من الماء ومن الأطعمة المرطبة الغنية بالماء طوال النهار.