لا شكّ في أنّك تحلمين بالتخلّص من الدهون التي تتراكم في جسمك، وخصوصاً في منطقة بطنك.

ولهذا، من المهم أن تتبعي نظاماً غذائياً وحياتياً صحياً. لكن من المفيد أيضاً أن تضيفي إلى وجبة فطورك مكوناً يساعد على إذابة الدهون بسرعة.

إذاً، جرّبي إضافة بذور الشوفان إلى أطباق الصباح. فهي غنية بالألياف القابلة للذوبان. وعندما تتناولينها يزداد حجمها داخل معدتك، وهذا ما يساعدك على الشعور بالامتلاء والشبع.

كما أن استهلاك بذور الشوفان يساهم في خفض مستوى الكوليسترول في دمك، وفي تعزيز عملية المرور المعوي لديك، إضافة إلى أنه يمنع معاناتك من الإمساك والانتفاح.  

كذلك يسمح هذا لجسمك بالتخلص من السموم والبقايا الضارة التي تعزز تراكم الدهون لديك.