أظافرك ضعيفة... إليك الحل لتسريع نموها

تتعرض الأظافر للتكسر نتيجة الاستعمال المفرط لمواد التنظيف والتعرض المستمر للظروف المناخية غير الملائمة وعدم تناول الأطعمة الصحية... هكذا، تصبح الأظافر هشة وضعيفة وعرضة للتكسر.

لكن ثمة حلول سهلة لتقوية الأظافر وتسريع نموها:

تناول الفيتامينات: احرصي على تزويد جسمك بكل الفيتامينات الضرورية من خلال تناول الأطعمة الصحية، والاستعانة بالمكملات الغذائية عند الحاجة.

تنظيف الأظافر وترتيبها: رطبي يديك والجلد والمحيط بالأظافر بشكل دائم، وقصي أظافرك بانتظام لإبقائها مرتبة. لونيها بطلاء الأظافر لجعلها لافتة للنظر.

تنشيط الدورة الدموية: أثبتت الدراسات أن تدفق الدم في الأصابع هو من أكثر الأمور فاعلية لتعزيز نمو الأظافر. لذا، حركي أصابعك باستمرار (من خلال الكتابة أو الطباعة أو الطبخ أو العزف على البيانو...) لتنشيط الدورة الدموية وبالتالي تحفيز نمو الأظافر.

حماية الأظافر من المواد الكيميائية من خلال وضع القفازات التي تحمي الأظافر من العوامل الخارجية المؤذية وتحول بالتالي دون تكسرها وتشققها.

شرب الماء مهم للحفاظ على ترطيب الجسم، ومفيد أيضاً للأظافر.

مقالات ذات صلة

تجنّبي هذه الأطعمة على مائدة السحور

اعتمدي هذه الخطوات لتهيئة الجسم لشهر رمضان

أظافر الحل لتسريع الفيتامينات تنشيط الدورة الدموية مواد التنظيف الأطعمة الصحية