أصبحت تنظرين إلى شاشة هاتفك لوقت طويل خلال النهار. لكنّك لا تعرفين ربما أن هذا يعرض بشرتك للأذى. فالضوء الأزرق الذي يصدر عن شاشة هذا الجهاز قد يسبب شيخوخة البشرة وظهور الشوائب، وخصوصاً البقع، عليها.

ولهذا من الضروري أن تؤمني لها الحماية اللازمة. ولتتمكني من ذلك، اتبعي 4 خطوات:

1- تناولي الفيتامينات A وC وE. وتجدينها في الفواكه برتقالية اللون مثل الجزر واليقطين والمشمش والدراق. كما يمكنك الحصول عليها من خلال تناول الكيوي والفليفلة والبرتقال والبروكولي، إضافة إلى السردين واللوز. وهي تساعد بشرتك على محاربة علامات التقدم في السن وتحد من تأثير أشعة الجوال عليها.

2- إحمي بشرتك من خلال تطبيق كريم حماية عليها. اختاريه بنوعية جيدة لكي يحميها من التأكسد والالتهابات.

3- نظفيها جيداً وبشكل يومي مستخدمة مزيل الماكياج يومياً قبل النوم. وهكذا تخلصينها من كل البقايا الضارة ومنها تلك الناتجة عن أشعة الهاتف الخلوي الزرقاء. ولا تنسي تقشيرها مرة أسبوعياً.

4- طبقي كريم الأساس المناسب. ومن الضروري أن يتمتع بدرجة حماية كافية من الأشعة فوق البنفسجية.