لا شكّ في أنّك تشربين أنواع القهوة المتعارف عليها. لكن عليك استبدالها بنوع جديد إذا كنت ترغبين في خسارة وزنك الزائد.

وكل ما عليك فعله هو أن تشتري حبوب القهوة الخضراء، وأن تقومي بطحنها، وأن تحضّري بعد ذلك كوب القهوة اللذيذ بالطريقة التي تحبين. لكن لا تضيفي السكّر أو المحليات الصناعية، بل استبدليها بأوراق النعناع أو عود من القرفة.

ويمكن لهذا المشروب أن يساعدك على خسارة الوزن في حال تناولته في الصباح قبل ممارسة الرياضة، أو أثناء وجبة الفطور، أو في فترة بعد الظهر قبل الغداء، أو في المساء مع وجبة صحية خفيفة.