خلال فصل الصيف، يميل الكثير منا إلى السهر لساعات الصباح الأولى. إلا أن ذلك السهر مضرّ بالصحة لأنه يؤثر سلباً في الساعة البيولوجية للجسم، ويفضي إلى الكثير من الأمراض والمشاكل:

• التأثير سلباً في صحة القلب وزيادة احتمال التعرض للجلطات

• إرهاق الجسم وضعف المناعة

• جفاف العينين وتعرضهما للحساسية

• ازدياد احتمال التعرض لسرطانات الثدي والقولون والبروستات

• التأثير سلباً في القدرات الدماغية، وفقدان التركيز

• التأثير سلباً في صحة البشرة، وظهور الهالات الداكنة تحت العينين

• الإحساس بالإرهاق وفقدان الطاقة، وتعكر المزاج، والصداع.