الحميات الغذائية العشوائية قد تكون مميتة. إليك الأسباب

لا شك في أن السمنة غير صحية أبداً وتفضي إلى العديد من الأمراض، أبرزها أمراض القلب والشرايين، وداء السكري، وآلام المفاصل، وارتفاع نسبة الدهون في الدم. إلا أن اتباع الحميات الغذائية الفوضوية مضرّ جداً بالصحة، لا بل قد يؤدي إلى الوفاة.

الحميات الغذائية العشوائية تعني الانقطاع التام عن تناول الطعام، أو اتباع حميات غذائية ذات سعرات حرارية محدودة وغير مشتملة على أطعمة مغذية، أو تناول الحبوب التي تقطع الشهية، فيتوقف الجسم عن استقبال المعادن والعناصر الغذائية، وتبدأ الأمراض بالظهور.

صحيح أن الحميات الغذائية العشوائية تفضي إلى خسارة الوزن على المدى القصير، لكن الكيلوغرامات التي جرى التخلص منها ما هي إلا سوائل وعضلات، وليس دهوناً مضرة.

أما أبرز مخاطر الحميات الغذائية العشوائية فهي:

زيادة حموضة الدم

هبوط ضغط الدم

زيادة مستوى حمض اليوريك في الدم

الامساك

تناقص معدل عمليات الأيض

الإحساس بالاكتئاب والإحباط وعدم الرغبة في ممارسة النشاطات اليومية الروتينية

ازدياد فرصة التعرض لأمراض القلب والشرايين

تضاؤل قوة العضلات وبالتالي تضاؤل القدرة على ممارسة النشاطات الاعتيادي