تعانين من سرطان الثدي... بهذا التدليك تستعيدين شعرك بعد العلاج الكيميائي

09 تشرين الأول 2018

يسبب العلاج الكيميائي الذي تتلقاه المصابات بسرطان الثدي أو غيره من أنواع هذا المرض تساقط الشعر.

فإذا كانت هذه حالتك (أو حالة إحدى المقربات منك) اعلمي أنه يمكن إحدى طرق التدليك أن تعزّز نمو شعرك من جديد.

إذاً، كرري هذه العملية مرات عدة يومياً:

دلّكي بواسطة أصابعك، بحركات دائرية وبلطف، الجزء الخلفي من رأسك من أسفل إلى أعلى.

إفعلي ذلك لمدة دقيقتين إلى 3 دقائق. فهذا يساعد فروة رأسك على التخلّص من السموم ويعزّز دورتها الدموية ويزيد من قدرتها على امتصاص الفيتامينات والمعادن.

كذلك حاولي تدفئة رأسك في أوقات البرد، فانخفاض درجة الحرار يسبب انكماش الأوردة ويمنع مرور الدم وبالتالي نمو الشعر.

ولا تنسي تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن وخصوصاً الحديد والزنك. ركّزي مثلاً على البيض والتونا وثمار البحر والدجاج والخضار والفواكه. ويمكنك تناول ملعقة طعام إلى اثنتين من خميرة البيرة مع نصف كوب من الماء كل صباح.