فاجأ المغربي محمود ترابي، نجم برنامج المواهب The Voice متابعي حسابه على "إنستغرام" بالتغيير الكبير الذي طرأ على شكله.

ونشر صورة له أظهر فيها أنه خسر الكثيرمن وزنه الزائد. وتبين من خلال الصورة أن وزنه تراجع من 175 كيلوغراماً إلى 88.

وقد أذهل بذلك عدداً كبيراً من معجبيه. وتعليقاً على الصورة كتب: "المهم أنا راه نقصت الوزن دون استعمال أي مادة أو منتوج".

وحذر من استغلال بعض الشركات لهذا التحول الكبير في شكله وأضاف: "وبالنسبة للشركات لي حاطين هاد الصورة باش يديرو (كي يعملوا) الدعاية للمنتوجات ديالهم (خاصتهم) الله يهديهم وصافي (كفى)".

ويذكر أن ترابي هو أحد مشتركي الموسم الثاني من البرنامج الشهير. وقد أطلق أغنية عنوانها "يا غريب الأطوار"وحققت نجاحاً محلوظاً في بلده.

وإذا خسرتم الوزن مثل النجم المغربي وكنتم تحرصون على الحفاظ على رشاقتكم بشكل دائم، ننصحكم بالانتباه إلى قاعدة 80على 20.

ويعني ذلك أن تشغل الحياة الصحية 80% من اهتمامكم وأن تسمحوا لأنفسكم بمخالفات لا تتخطى نسبتها الـ20%.

وفي حال المواظبة على اتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة التمارين الرياضية خلال أيام الأسبوع، يمكنكم كسر القاعدة في يوم العطلة من خلال تناول كميات معتدلة جداً من الأطعمة المقلية أو المحلاة مثلاً.