بالفيديو –تعلّمي من حلا شيحة كيفية تحضير طبق فيليه الدجاج بالخضار... ممتاز للرجيم

21 تشرين الثاني 2018

ظهرت الفنانة المصرية حلا شيحا في مقطع فيديو وهي تحضر طبقاً مناسباً للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية لخسارة الوزن.

وجاء ذلك خلال حلولها ضيفة على برنامج "صاحبة السعادة" الذي تقدمه الفنانة إسعاد يونس على شاشة dmc.

فقد بدت في المقطع الذي تناقله عدد كبير من الناشطين على مواقع التواصل الاجتماعي وهي تعد "أكل رجيم".

ووعدت مقدمة البرنامج بتحضير طبق لذيذ وسهل وصحي وخفيف. وتبيّن أن الطبق يحتوي على قطع الدجاج "الفيليه" الخالية من الدهون.

وقد نصحت بغسلها بالملح والليمون أو بالدقيق والخل. كما لفتت إلى ضرورة غسل اليدين قبل البدء بتحضير الطعام.

وقامت بعد ذلك بتقطيع الدجاج على شكل مربعات متوسطة الحجم، مشيرة إلى أنه مصدر مهم للبروتين الذي لا يسبب زيادة الوزن. وحذرت من تناول كميات كبيرة من الأرز والبطاطا لأنهما غنيان بالكربوهيدرات عدوة الرشاقة.

وتابعت الممثلة تحضير وصفتها بقلي البصل والثوم بزيت الزيتون الذي لا يؤدي إلى زيادة الوزن أيضاً بحسب قولها. وأضافت الدجاج مع القليل من الفلفل والملح والزعتر والكزيرة المجففين والقرفة.

كما أضافت قطع البروكولي. ولفتت إلى أنه يمكن إضافة المزيد من الخضار مثل الجزر مع القليل من الماء.