فيما تعتمد اغلب السيدات على الحمية الغذائية للمحافظة على رشاقتهن. تلجأ بعضهن الى القيام بذلك بطريقة عشوائية الامر الذي يكون له سلبيات كثيرة.

اكد البروفيسور الألماني يوهانيس فيكسلر ان أنظمة الحمية الغذائية لا تناسب الجميع بشكل متساو، ويتعين على البعض ان يوقف الحمية عند ملاحظة بعض العلامات او الاشارات.

وأوضح أخصائي التغذية أن هناك بعض العلامات التي تظهر وتدل على عجز الجسم عن تحمل الحمية الغذائية، وتتمثل في مشاكل الهضم، والتعب الدائم، وغياب التركيز، وصعوبات النوم، والصداع النصفي، وجفاف الجلد، ورائحة الفم الكريهة.

وأضاف أن سبب هذه الأعراض هو الاستغناء التام عن السكر، والدهون، والكربوهيدرات، العناصر التي تمد الجسم بالطاقة، لذلك يجب إيقاف الحمية الخاطئة، والبحث عن أخرى تناسب الجسم.