حاربوا الاكتئاب بهذه العلاجات الطبيعية

18 ديسمبر 2018



الاكتئاب مشكلة صحية تؤثر في حياة الشخص وتصرفاته ومشاعره، ويمكن معالجتها من خلال الأدوية وجلسات العلاج النفسي.

لكن ثمة أساليب أخرى لمحاربة الاكتئاب أبرزها:

- ممارسة التمارين الرياضية.

- تناول الأكل الصحي.

- النوم لساعات كافية.

- ممارسة الهوايات المفضلة

- مواجهة الأفكار السلبية ومحاولة التغلب عليها.

في كل الحالات، ومهما كان العلاج، ينبغي مراجعة الطبيب قبل تناول أي أدوية.

ما رأيك (0)

0

0

0

0

0