إذا كنت تشعرين بثقل كبير في قدميك خلال المساء، قد يكون ذلك دليلاً على خلل في الدورة الدموية. لذا، يجدر بك مراجعة الطبيب. وإلى حين زيارة الطبيب، دلكي قدميك بالكريم المزيل للاحتقان واعتمدي بعض الطرق المفيدة: وجهي دفقاً من المياه الباردة من الأسفل إلى الأعلى تحت الدش وارفعي قدميك دوماً أثناء الاستلقاء في السرير لتنشيط الدورة الدموية. واحرصي أيضاً على المشي وتسلق السلالم على رؤوس أصابعك لأن عضلاتك تدلّك الأوردة حين تنقبض.