أصبح نظام Detox من أهم الحميات الغذائية في الوقت الحالي، وهو الطريقة المثالية للتخلص من السموم والفضلات في الجسم وذلك باتباع نظام غذائي صحي خال من المأكولات المصنعة والإضافات الكيماوية التي تؤدي إلى الشعور بالكسل والتعب والصداع والتلبك المعوي.

ويلجأ العديد من الاشخاص الى نظام الديتوكس المعموم به عند خبراء التغذية ويكلف الكثير من المال ولكن بات بالامكان الحصول على نفس النتيجة في المنزل من خلال تحضير المشروبات التالية.

_ديتوكس التفاح والقرفة: مشروب فعال وخال من أي سعرات حرارية، وهو لذيذ وممتاز للتنحيف وتخليص الجسم من السموم، كما أنه يساعد على زيادة عملية الأيض.

ولتحضيره نحتاج إلى ليتر ونصف من المياه وتقطيع تفاحة إلى شرائح رقيقة مع عود قرفة. ويتم جمع هذه المكونات مع بعض ويضاف اليها قطع الثلج ويترك في الثلاجة ويشرب طوال النهار.

وهناك ايضاً ديتوكس آخر حارق الدهون ويساعد على خسارة بعض الكيلوغرامات.

ويحتوي على ملعقتين من خل التفاح ونصف تفاحة مقطعة شرائح مع ملعقة من عصير الليمون الحامض مع ملعقة صغيرة من القرفة.

وتجمع كل المكونات مع ليتر من المياه وتخلط في الخلاط الكهربائي ويوضع بعدها في الثلاجة ويشرب على مدار النهار.