أخيراً اكتشفوا الزيت الذي يساعد على خسارة الوزن

عندما يتم الحديث عن خسارة الوزن يفكر الجميع بالوجبات الدسمة والغنية بالدهون. لكن ما لا يعرفه الكثيرون هو أنه يمكن أحد الزيوت أن يساعد على خسارة الوزن.

وفي هذا الصدد أظهرت دراسة أميركية أننسرت نتائجها في دورية Journal of Nutrition أنه يمكن زيت السمك أن يساعد على خسارة الكيلوغرامات الزائدة لأنه يحفو عملية حرق الدهون.

ووجد الباحثون أن هذا الزيت يمنع الخلايا الشحمية من التحول إلى دهون بفضل احتوائه على أحماض الأميغا 3 التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد ويعزز وظائف خلايا الجسم.

ولهذا ينصح بتناول السمك بانتظام أو بتناول زيته عل شكل كبسولات يمكن شراؤها من الصيدليات.

وهكذا يمكن خسارة الوزن بسهولة شرط اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام أم على الأقل الحرص على عدم الجلوس لوقت طويل.