يوغا الوجه أفضل الطرق وأكثرها فعالية لإخفاء التجاعيد... دقيقتان يومياً

من الطبيعي المعاناة من ظهور الخطوط الرفيعة والتجاعيد مع مرور السنوات. لكن ما يمكن فعله هو التخفيف منها وهو ما يمكن القيام به في دقيقتين يومياً فقط. ولهذا ينصح بممارسة ما يسمى "يوغا الوجه".

تمرين نحت الوجه: هو تمرين سهل جداً ولتطبيقه أغمضي عينيك وتنفسي بعمق من أجل تأمين الأوكسيجين لبشرتك والحدّ من شعورك بالتوتر. كرري ذلك 3 مرات.

تمرين محيط الفم: ابتسمي ودعي لسانك يلتصق بأعلى حلقك. إضغطي بواسطته على هذه المنطقة لمدة 10 ثوان. كرري التمرين مرتين.

تمرين الجبين: ضعي أصابع يديك على جبينك وقومي بشده إلى الخلف مع تنشق الهواء والنظر إلى أسفل. فهذا يساعد على الحد من ظهور التجاعيد والخطوط عليه.

شارك