من السهل اكتساب الوزن بسرعة وخلال مدة قصيرة، لكن العكس ليس صحيحاً فالكثير من الأشخاص يجدون صعوبة في خسارة الكيلوغرامات الزائدة وحرق الدهون العنيدة التي تتجمع في مناطق مختلفة من اجسامهم.

وهذا يحتاج إلى بذل الكثير من الجهود المتعبة وإلى اتباع قواعد غذائية محددة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. وهذا ما ينصح بالقيام به دائماً. لكن يمكن تسريع الحصول على نتيجة مرضية من خلال تطبيق بعض الحميات قصيرة الأمد والتي لا تحلق الأذى بالصحة.

ومن تلك الحميات رجيم السوائل الذي يمكن تطبيقه خلال 15 ساعة ويساعد على خسارة كيلوغرام واحد على الأقل بين ليلة وضحاها.

8:00 كوب من الماء الفاتر مع القليل من عصير الليمون.

10:00 كوب من الماء مع القليل من عصير البرتقال أوالتفاح.

12:00 كوب من الشاي الأخضر.

13:00 كوب من الماء مع عصير الجزر.

15:00 كوب من الشاي الأخضر من دون سكّر.

17:00 كوب من عصير الفواكه الطازجة.

19:00 كوب من الشاي الأخضر.

21:00 كوب من الماء مع عصير الغريب فروت.

22:00 كوب من الماء مع القليل من عصير الليمون.

ومن الأفضل أن يكون الشاي الأخضر طبيعياً وخالياً من السكّر، علماً أن هذا الرجيم يساعد على حرق الدهون وعلى تنظيف الجسم من السموم وإزالة انتفاخ البطن. وستتم ملاحظة الفرق في اليوم التالي.