حيل لم تسمعي بها من قبل لخسارة الوزن... ما قصة الأكل أمام المرآة؟

08 آب 2019

يريد عدد كبير جداً من الاشخاص حول العالم خسارة الوزن الزائد وحرق الدهون التي تتراكم في مناطق مختلفة من اجسامهم.

ويلجأ معظمهم الى مختلف انواع الحميات، علماً ان افضل الطرق لذلك هي اعتمادنظام غذائي صحي والتوقف عن اتباع العادات الغذائية والحياتية السيئة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. لكن ما لا يعرفه الكثيرون هو انه يمكن بعض الحيل غير المتوقعة والغريبة ان تساعد على تفعيل تأثير هذه الطرق على كتلة الجسم.

ومن تلك الحيل تناول الطعام امام مرآة حيث اشارت دراسة حديثة إلى أن هذا يدفع الى تذكر ضرورة خسارة الوزن وعدم استهلاك كمية كبيرة من المأكولات من اجل الحفاظ على شكل جميل وقوام رشيق.

ومنها ايضاً تناول الطعام بواسطة الشوكة لأن هذا يمنع أكل بعض الأطعمة الغنية بالدهون مثل الزبدة وغيرها.

كذلك يمكن تحفيز عملية خسارة الوزن من خلال الاسترخاء لبعض الوقت في حوض استحمام يحتوي على ماء ساخن قدر الإمكان. فهذا يساعد الجسم على حرق 126 سعرة حرارية مثل 30 دقيقة من المشي تقريباً.