حمية للبطن

السؤال: أصبح وزني 71 كيلوغراماً بعد الزواج. أريد حمية تساعد في التخلص من البطن، وشكراً.

س.ع.

الإجابة: ليس هناك حمية معينة تساعد في التخلص من البطن وأخرى تساعد في التخلص من الأرداف بل إن الحمية عامة تساعد على خفض كمية الدهون في الجسم عامةً. لذلك من الألإضل أن تعملي على الحد من كمية الدهون في غذائك من حلويات ومقليات وغيرها من الأطعمة الغنية بالدهون وأن تتناولي النشويات باعتدال. تجنبي أيضاً الاطعمة المسببة لانتفاخ البطن كتلك الغنية بالملح والمشروبات الغازية.

إسألي لها

مقالات ذات صلة

حمية الكيتو تخفّض الوزن وتساعد في علاج الأمراض العقلية!

دراسة تحدّد بروتينات إنقاص الوزن من دون ريجيم

البطن حمية غذائية