بينيلوبي كروز نائمة لـ 18 ساعة

18 تشرين الثاني 2013

السؤال: يعتبر النوم أكثر من 8 ساعات أكثر فائدة للصحة والجسم

الإجابة: خطأ، فعلى الرغم من الدراسات الكثيرة التي تؤكد المخاطر الصحية التي قد تنتج عن قلة النوم (أقل من 6 ساعات لفترة زمنية طويلة) كالسمنة وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول، إلا أن الدراسات الحديثة أظهرت أن الإفراط في النوم أي النوم لأكثر من 8 ساعات لا يقل ضرراً، لا بل له أضرار مشابهة على الصحة. فقد تبين وجود علاقة ما بين النوم لساعات زائدة والسمنة. أيضاً ثمة رابط ما بين النوم بشكل مفرط والاكتئاب. كما اظهرت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين ينامون أكثر من 8 ساعات في الليلة هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض الشرايين التاجية . انطلاقاً من ذلك، تبدو عادة بينيلوبي كروز بالنوم لأكثر من 15 ساعة متتالية غير مشجعة بعكس ما هي تتصور لاقتناعها بأن النوم بهذا الشكل يعود بفوائد كثيرة على جمالها وعلى نشاطها الفكري. وتقول إنها كسرت مرة الرقم القياسي ونامت ل18 ساعة متتالية.