يعتبر اتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة التمارين الرياضية من أفضل الطرق التي تساعد على خسارة الوزن ونحت الجسم وخصوصاً في منطقة الخصر.

وفي موازاة ذلك من المفيد أيضاً اتباع بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد على ذلك. فإذا كنت تريدين الحصول على خصر رشيق ننصحك بأن تطبقي وصفة الفلفل الحمراء والزنجبيل.

وتحتاج هذه الوصفة إلى قطعة متوسطة الحجم من الزنجبيل، رشة من الفلفل الأحمر، ملعقة طعام من العسل الطبيعي وكوب من الماء.

يسخن الماء وتضاف إليه قطعة الزنجبيل والفلفل وملعقة العسل. تحرك المكونات جيداً حتى الحصول على مزيج متجانس.

ينصح بتناول كوب منه قبل حلول موعد الفطور لمدة 15 يوماً متواصلة. لكن هذا لا يكفي إذ يجب الحرص على تناول الأطعمة الصحية الخالية من الدهون والسكريات مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.