تسعين إلى الحصول على بطن مسطح عادة من خلال اتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. وهو ما يجب أن تواصلي القيام به. لكن في موازاة ذلك من المفيد أن تستخدمي بعض الوصفات الطبيعية.

ويعتبر شراب الميرمية من أبرز تلك الوصفات وأكثرها فعالية. ويحتاج تحضيره إلى 6 أوراق ميرمية، 25 سنتل من الماء، نصف حبة ليمون وملعقتين وسط من العسل الطبيعي.

يوضع الماء مع أوراق الميرمية على النار حتى الغليان. بعد ذلك ينزع الخليط عنها يصفى الماء ويضاف إليه عصير الليمون والعسل. تحرك المكونات جيداً ويصبح المشروب جاهزاً.

ومن أجل استعادة الرشاقة في مدة قصيرة ينصح بتناوله 3 مرات يومياً: في الصباح وقبل 10 دقائق من موعدي الغداء والعشاء.