تعرفوا على برنامج الليمون لخسارة الوزن الزائد في 7 أيام

من المعروف أن الليمون يحتوي على الكثير من الخصائص التي تساعد على تخليص الجسم من السموم والبقايا الضارة. ومن الممكن الاستفادة منه بطرق مختلفة وضمن برنامج يمتد على 7 أيام.

اليوم الأول

عند الاستيقاظ في الصباح ينصح بمزج 250 ملل من الماء الفاتر مع عصير نصف حبة ليمون. ويمكن شرب المزيج قبل تناول وجبة الفطور. وخلال النهار من المفيد تناول المأكولات الصحية والخضار والفواكه مع شرب كمية كبيرة من الماء.

اليوم الثاني

يجب اتباع برنامج اليوم الأول مع شرب ليترين من الماء المعدني خلال النهار بعد اضافة عصير 3 حبات ليمون إليه.

اليوم الثالث

من المفيد في هذا اليوم شرب الماء الدافئ مع عصير الليمون في الصباح قبل الفطور وتكرار العملية خلال وجبة الغداء مع الحرص على تناول الماء المعدني أيضاً.

اليومان الرابع والخامس

يمكن تكرار برنامج اليوم السابق.

اليوم السادس

في هذا اليوم يجب اتباع برنامج اليوم الأول مع إضافة كوب من الماء الممزوج مع عصير الليمون خلال وجبة الغداء او العشاء. ومن الممكن شرب الماء المعدني من دون عصير ليمون على امتداد النهار.

اليوم السابع

في اليوم الأخير من برنامج الديتوكس هذا ينصح بتناول الماء الدافئ مع القليل من عصير الليمون قبل الفطور مع التركيز على الأطعمة الصحية خلال النهار. فهذا يساعد على تخليص الجسم من الدهون والفضلات الضارة وعلى تعزيز جهاز المناعة.