هذا هو رجيم الموز والماء الدافئ وهذه قواعده

24 كانون الأول 2019

يعتبر الموز من الفواكه المفيدة جداً للصحة وما لا يعرفه الكثيرون هو أنه يساعد على خسارة الوزن أيضاً.

وينصح بتناوله في الصباح من أجل خسارة ما لا يقل عن كيلوغرامين في أسبوع واحد. لكن من الضروري من أجل تفعيل هذه العملية أن يتزامن هذا مع شرب كوب من الماء الدافئ وأن يتم اتباع قواعد غذائية محددة.

الفطور

يمكن تناول الموز حسب الرغبة مع كوب ماء على درجة الحرارة العادية.

الغداء

يجب تناول وجبة خفيفة وخالية من المواد الدسمة مع الفواكه والخضار. ومن الممكن إضافة طبق من السلطة يحتوي على مكونات متنوعة.

العشاء

يجب أن تحتوي هذه الوجبة على الخضار وخصوصاً الخضراء منهاومن غير المسموح تناول أي نوع من أنواع السكاكر والحلويات.

ومن الأفضل ألا يستمر اتباع هذا الرجيم لأكثر من أسبوع لكن من الممكن تكرار العملية بين الحين والآخر على فترات غير متقاربة. ويجب دائماً تذكر استشارة الطبيب وأهمية ممارسة الرياضة مع تناول وجبات صحية منتظمة.