يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات المفيدة جداً للصحة. فهو غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على تخليص الجسم من السموم والبقايا الضارة.

كما أنه يساهم في حماية صحة القلب والشرايين والجهاز العصبي والمناعي ويحد من حدوث الالتهابات والنوع الثاني من داء السكري. والأهم أنه يساعد على خسارة الوزن.

لهذا يجب استخدامه بطريقة محددة أي شرب كوب منه مرتين يومياً من دون إضافة السكر أو أي محليات صناعية.

وفي المقابل من الضروري الانتباه إلى طريقة تحضيره. فمن أجل فعل ذلك بطريقة صحيحة يجب وضع الماء على النار حتى الغليان وتركه لمدة 10 دقائق قبل إضافة الشاي إليه أو إضافته إلى كوب يحتوي على كيس منه والانتظار لمدة دقيقة واحدة قبل الشرب.

ومن الممكن اللجوء إلى هذا الشاي عند الشعور بالجوع خلال الفترة الفاصلة بين الوجبات.