هل تستخدمون المحليات الصناعية أثناء الرجيم؟ هذا السبب سيجعلكم تتوقفون عن هذا فوراً

31 كانون الأول 2019

يلجأ بعض الأشخاص الذين يريدون الحفاظ على رشاقتهم إلى إضافة بدائل السكر أو المحليات الصناعية إلى مشروباتهم أو حلوياتهم. لكن ما لا يعرفه هؤلاء هو أن هذه الاصناف تعود بتأثيرات سلبية على الصحة.

وأشارت إلى ذلك دراسة أسترالية أجريت في University of South Australia. ووجد فريق البحث برئاسة البروفيسور بيتر كليفتون أن الأشخاص الذين يستهلكون بدائل السكر أو المحليات التي تحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية يواجهون احتمال اكتساب الوزن والمعاناة من النوع الثاني من داء السكري.

وجاء في بيان أصدروه: "تعمل تلك البدائل على التأثير سلباً على البكتيريا المعوية ما يمكن أن يؤدي إلى زيادى الوزن واحتمال المعاناة من النوع الثاني من داء السكري".

ولهذا نصح كليفتون بالتوقف عن استخدامها وبالاعتماد عل نظام غذائي صحي يحتوي على الحبوب الكاملة وعلى منتجات الحليب، ثمار البحر، البقوليات، الخضار والفواكه والماء.