تعلموا تحضير وصفة ماء الموز الضرورية لخسارة الوزن

14 كانون الثاني 2020

1565956659-banana_for_weight_loss

يحتوي الموز على الكثير من الخصائص المفيدة للصحة وأهمها أنه يمكن استخدامه في تحضير وصفة تساعد على خسارة الوزن.

ويحتاج هذا إلى ثمرة موز ونصف ليتر ماء ورشة قرفة. يقطع الموز إلى شرحات دائرية توضع في الماء على النار حتى الغليان.

يترك الخليط على نار هادئة لمدة دقائق. بعد ذلك يصفى الماء ويمكن شربه قبل الذهاب إلى النوم كل مساء. ومن أجل تناوله في الصباح قبل الفطور الأفضل إضافة رشة من القرفة إليه.

ويشار إلى أن الموز يحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات وخصوصاً الفيتامينين B وC. كما أنه مصدر مهم للمغنيزيوم والبوتاسيوم والفوسفور والنحاس والحديد إضافة إلى الكثيرمن مضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة الشوارد الحرة.

ويمكن تناوله أن يعزز عملية الهضم ويحفز المرور المعوي، ما يحد من الإصابة بالنفخة والإمساك. ومن الممكن الاستفادة منه من أجل خسارة الوزن بسبب غناه بالألياف.