هذا الشاي الجديد هو صيحة العام 2020 لخسارة الوزن

أشارت دراسة أجريت في National Polytechnic Institute في المكسيك إلى أن الزعرور البري يعتبر من المكونات الغذائية الأساسية التي تساعد على حماية جهاز المناعة والحد من الإصابة بالكثير من الأمراض.

وفي هذا الإطار يساعد تناوله على تحسين عمل الجهاز التنفسي وعلى علاج مشاكل مثل التهاب القصبة الهوائية والسعال والربو.

ونظراً لاحتوائه على نسبة مرتفعة من الألياف، يمكن الاستفادة من خصائصه من اجل التخلص من الامساك.

ويعتبر الزعرور البري أيضاً مصدراً مهماً للكالسيوم والحديد والفيتامينين B وC اللذين يعززان امتصاص الجسم له. والأهم أن تناول عصير هذا النوع من الفاكهة يساعد على حرق الدهون وخسارة الوزن.

ومن أجل تحضيره يتم شراء جذر من الزعرور البري من أحد المتاجر المتخصصة ووضعه في نصف ليتر من الماء على النار. وعندما يغلي الماء يترك على نار هادئة لمدة لا تزيد على 5 دقائق.

بعد ذلك يترك الشاي ليبرد قبل شربه. لكن ينصح بعدم فعل هذا في حال المعاناة من الإسهال والصداع وآلام العضلات والأرق والحمل أو المعاناة من أي من مشاكل الجهاز الهضمي.

ويشار إلى أن تناول هذا الماء يساهم في إعادة النضارة إلى البشرة ومن الافصل أن يتزامن تناوله مع ممارسة الرياضة مرات أسبوعياً على الأقل.

مقالات ذات صلة

أطعمة شهية لا تسبب زيادة الوزن ليلاً

صيحات دايت وأفكار شائعة عن الأكل الصحي يجب الحذر منها!!

شاي صحي شاي أخضر ضحة الجسم رشاقة