في أيام البرد من الممكن أن يتم رفع درجة التدفئة في المنزل. وهذا يلحق الضرر بالصحة على عكس ما يعتقده الكثير من الأشخاص. فقد يسبب المعاناة من مشاكل تتفاوت في حدتها وتأثيرها.

1 الالتهابات التنفسية. والسبب يعود إلى جفاف الهواء وفقدان الرطوبة، ما يؤدي أيضاً إلى جفاف الإغشية المخاطية ويحد من فعاليتها في منع تأثير البكتيريا والفيروسات الضارة. وعادة ما تصيب هذه الحالة الأطفال.

2 اضطرابات النوم. ففي حال زادت درجة الحرارة عن 20 مئوية من الممكن المعاناة من عدم القدرة على النوم بسبب عدم قدرة العضلات على التخلص من التشنج. كما أن تراجع نسبة الرطوبة يمكن أن يؤثر سلباً على عملية التنفس.

3 الحساسية. فالحرارة المرتفعة تسبب جفاف البشرة وتزيد من احتمالات تهيجها. ومن الممكن أن تؤدي الى المعاناة من حساسية تنفسية.

4 الصداع. لأن ارتفاع درجة الحرارة يمكن أن يسبب انخفاض ضغط الدم وتراجع دفقه إلى الدماغ.

5 زيادة الوزن. ففي هذه الحالة لا يقوم الجسم بحرق الدهون لأنه يستمد طاقته من عامل خارجي. وهذا ما يسبب أيضاً بطء عملية الهضم وحرق الدهون.

إذاً من الأفضل الحرص على الحفاظ على درجة حرارة طبيعية في المنزل بحيث تراوح بين 17 و19 درجة.