ما العلاقة بين زيادة الوزن والنوم أمام شاشة التلفزيون؟

02 حزيران 2020

وجد باحثون أميركيون من المعهد الوطني لعلوم الصحة والبيئة في كارولينا الشمالية أن الاستلقاء في السرير مع ترك شاشة التلفزيزن مضاءة يؤثر سلباً على النوم كما يمكن أن يسبب زيادة الوزن.

وفي هذا السياق قال الطبيب ميدوس المشارك في الدراسة: "ثمة هرمونان هما الليبتين والغريلين يعملان على تنظيم الشهية لدينا. فالليبتين مسؤول عن الشعور بالشبع فيما يعمل الغريلين على تعديل الرغبة في تناول الطعام. وعندما لا ننام بشكل جيد يتغير عمل هذين الهرمونين حيث يؤدي هذا إلى انخفاض مستوى الليبتين وإلى زيادة في نشاط الغريلين".

وفي المقابل رأى دايل ساندلر المشرف على الدراسة أن هذه النتائج ليست نهائية. واعتبر أنها تشكل مقدمة لمعرفة سبب زيادة الوزن لدى العديد من النساء اللواتي يتبعن حمية غذائية ويمارسن بعض التمارين.

وأضاف: "ينتشر حالياً وباء السمنة ونحن ننصح الجميع بتناول الطعام الصحي وبممارسة الرياضة. ومن الرسائل التي نوجهها للناس أيضاً: أطفئوا الأنوار حين تذهبون إلى النوم".

وتابع: "نحن مقتنعون تماماً بأن النوم في العتمة أمر صحي تماماً رغم أن هذا الأمر يبدو غير قابل للتحقق في بعض الأوقات".