تقوم أفضل الطرق التي تساعد على خسارة الوزن على تناول الطعام الصحي الخالي من الدهون والسكريات وعلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام كما على النوم لعدد ساعات كاف يومياً وعلى شرب ما لا يقل عن ليترين من الماء يومياً.

كذلك من المفيد تطبيق بعض الوصفات المنزلية السهلة التي لا تعرض الصحة للخطر. وفي هذا السياق وجد باحثون من جامعة ماستريخت الهولندية أنه يمكن الصقيع أن يساعد على حرق الدهون.

وأشاروا إلى أنه يعمل على تحويل الدهون البيضاء الضارة إلى دهون بنية يمكن الجسم التخلص منها عن طريق عملية الأيض بسرعة أكبر.

ولهذا السبب نصحوا باللجوء إلى طريقة منزلية تساعد على ذلك. وتقوم على وضع عدد من مكعبات الثلج في كيس مصنوع من القماش ثم وضع الكيس على مناطق تجمع الدهون مثل البطن على أن يبقى عليها بشكل متقطع لمدة 30 دقيقة.

ومن أجل الحصول على النتيجة المنتظرة يجب تكرار العملية يومياً لمدة 12 يوماً على أن يتم التوقف عن هذا في حال ملاحظة حدوث علامات مثل الاحمرار والتخدر.