أطعمة يجب التوقف عن تناولها عند الشعور بالجوع

22 آب 2020

في خطوة جديدة للحد من السمنة في العالم ومعالجة بعض الأمراض المزمنة، حذّر خبراء تغذية من تناول الأشخاص لبعض الأطعمة عندما يشعرون بالجوع.

ونشر موقع "أونلي ماي هيلث" تقريراً مفصلاً أكد ضرورة تجنب تناول بعض الأطعمة التي تسبب مشاكل في عملية الهضم، خصوصا إذا تم تناولها على معدة فارغة في الصباح.

وأكد التقرير أن بعض الأطعمة تسبب مشاكل في المعدة ومنها الحموضة إذا تم تناولها على معدة فارغة، وهناك 5 أنواع من الأطعمة التي يجب تجنبها إذا كان الشخص يشعر بالجوع،وهي:

الشاي أو القهوة: إن تناول هذه المشروبات على معدة فارغة أو جوع شديد قد يؤدي إلى زيادة الغازات في المعدة.

التفاح: إن تناول تفاحة على معدة فارغة يسبب زيادة ضغط الدم.

الجوافة: إذا تم تناولها على معدة فارغة فقد تسبب آلام في المعدة.

الطماطم: تسبب تهيج المعدة أو الصدر، إذا تم تناول في الصباح على معدة فارغة.

الطعام الحار: لا ينبغي تناول الاطعمة المليئة بالتوابل الحارة على الفور في حالة الجوع، لأنه يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي.