إليك أسهل الطرق لتنحيف أصابع اليدين

16 أيلول 2020

يمكن أصابع اليدين أن تبدو منتفخة لأسباب منها الوزن الزائد والحر الذي يُحدث لدى بعض الاشخاص خللاً في الدورة الدموية. ولهذا من الضروري في هذه الحالة استشارة الطبيب من أجل الحصول على الوصفات المناسبة.

وفي حال عدم الرغبة في ذلك، ننصح بالاعتماد على بعض التمارين السهلة، حيث يمكن مثلاً مد راحة اليد وشدّها ثم رفع كل إصبع على حدة لمدة دقيقة مع تكرار العملية.

ولتحقيق المزيد من الفائدة، من الممكن الاعتماد للغاية نفسها على الطابة المضادة للتوتر، وذلك بالضغط عليها بواسطة اليدين قدر الإمكان خلال النهار. كما يمكن فعل هذا مع الشدّ لمدة دقيقة واحدة، ثم تكرار العملية 3 مرات متتالية.

ومن المفيد أيضاً، في حال المعاناة من الوزن الزائد، الحرص على اتباع نظام غذائي صحي يحسّن الدورة الدموية، والامتناع عن تناول الملح والمأكولات الحارّة وتلك التي يمكن أن تسبّب انتفاخ أصابع اليدين، وخصوصاً في فصل الصيف.