هل تعرفين أن هذه الأصناف تسبّب جفاف بشرتك في الشتاء؟

25 تشرين الثاني 2020

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة جفاف الجلد في فصل الشتاء. ومن أجل التخلص منها يستخدمون كريمات العناية والترطيب. لكن ما لا يعرفه الكثيرون هو أن من المفيد أيضاً الامتناع عن تناول بعض الأطعمة والمشروبات.

ومن المأكولات التي يفضَّل تجنّبها، تلك التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الملح لأنها تسبب نقص السوائل في الجسم. ولهذا يُنصح دائماً بعد تناولها بشرب كمية كبيرة من الماء.

ومن المهم أيضاً الحد من تناول الأطعمة الغنية بالسكر، لأن هذا يسبب تشابك الكولاجين وصلابة الجلد وفقدانه لمرونته. وقد يؤدي أيضاً إلى ظهور التجاعيد.

ويجب الامتناع في فصل البرد عن تناول الأصناف التي تحتوي على الكربوهيدرات المكررة، ومنها الأرز والخبز الأبيض والمعكرونة، لأنها يمكن أن تسبب تراجع مستوى الكولاجين في الجلد.

ومن المفيد أيضاً عدم شرب كمية كبيرة من القهوة. فقد يؤدي هذا الى ضيق الأوعية الدموية، ما يمنع تدفق السوائل إلى البشرة ويسبّب بالتالي جفافها. ولهذا يُنصح بالاعتدال في تناول القهوة وبعدم احتسائها في الصباح قبل الفطور.