هذا التمرين يمنحك خدوداً منتفخة من دون حقن

ترغب الكثيرات في الحصول على وجنتين منتفختين، ولهذا يلجأن عادة إلى تقنيات الحقن التجميلية المختلفة. فإن كنت من هؤلاء، اعلمي أنه يمكنك القيام أولاً بخطوة منزلية، وهي ممارسة تمرين للوجه يعتمد تطبيقه على هذه الخطوات.

1 قفي أمام المرآة وابتسمي مع رفع زاويتَي فمك في اتجاه أذنيك قدر الإمكان.

2 حافظي على هذه الوضعية لمدة لا تقل عن 5 ثوانٍ قبل استعادة الوضعية الطبيعية.

3 كرّري هذه الحركة 10 مرات متتالية.

4 بعد ذلك أبقي شفتيك متطابقتين مع شدّ الحنك قليلاً.

5 ضعي إصبع سبابتك على فمك على أن تشعري بشد العضل.

6 ارفعي شفتك العليا إلى أعلى.

7 حافظي على هذه الوضعية لمدة 5 ثوانٍ، ثم استعيدي الوضعية الطبيعية. ومن المفيد أن تكرّري هذا التمرين 10 مرات.

ولتستفيدي من تمرين الوجه هذا، ولتحصلي على خدود منتفخة من دون اللجوء إلى عيادة طبيب التجميل، عليك أن تتحلّي بالصبر وتكرّري هذه التمارين يومياً. كما من المفيد أن تتبعي نظاماً حياتياً وغذائياً صحياً.