تتمتع بعض المكونات الطبيعية بخصائص تساعد على خسارة الوزن كما على حماية الجسم من الأمراض، ومنها وصفة الليمون والكركم والزنجبيل. فهي تحتوي على العديد من العناصر التي تمد الجسم بالمغذّيات اللازمة لتقوية جهاز مناعته وزيادة نشاطه. وإليكم طريقة تحضيرها:

المقادير

ليتر من ماء الشرب

ملعقة طعام من الزنجبيل الطازج

ملعقة طعام من الكركم المطحون

نصف ملعقة وسط من الفلفل الأسود

ملعقتا طعام من عصير الليمون.

الطريقة

1 يوضع الماء على النار حتى يصبح ساخناً.

2 يُضاف إليه الزنجبيل والكركم والفلفل الأسود.

3 يُرفع المشروب عن النار ويُترك جانباً حتى يصبح فاتراً.

4 يُضاف إليه عصير الليمون والقليل من العسل في حال الرغبة.

5 يوضع المشروب في الثلاجة لبضع دقائق قبل تناوله.

6 من الأفضل تناوله لمدة لا تقل عن 7 أيام حيث يمكن تحضيره في الصباح وشربه خلال النهار.

لكن يُنصح بعدم فعل هذا في حالات الحمل وقرحة وحرقة المعدة والقصور في عمل الكليتين أو الكبد.