أطعمة لا تسبب العطش في رمضان.. جربوها

وينصح خبراء التغذية الصائمين بالتوقف عن تناول بعض الأطعمة الاي تسبب العطش، ومن أبرزها: المخللات والزيتون والأسماك المملحة والوجبات الغنية بالبهارات.

ومن البديهي استهلاك الأطعمة المملحة والغنية بالليمون الحامض والتوابل يزيد من حالات حموضة المعدة المزعجة خلال الصوم، وبالتالي يزيد حاجة الجسم لمعالجة السوائل ويزيد الشعور بالعطش.

لذا ينصح خبراء الصحة بتجنب الأطعمة المسببة للعطش، وندتناول كمية كافية من الماء بعد الافطار وتناول الوجبات الغنية بالألياف وكذلك بعض الفواكه مثل البطيخ والعنب وذلك يمنع الجوع والعطش خلال النهار.