جيسكيا سبمسون تكشف ما فعلته لتخسر 50 كيلوغراماً... سهل جداً

يعرف متابعو النجمة الأميركية جيسيكا سمبسون أنها تمكنت من خسارة حوالى 50 كيلوغراماً من وزنها بعدما وصل إلى 100 كيلوغرام. وتحدثت عن هذا أخيراً ونقل عنها موقع People قولها: "أردت فقط أن أشعر بالتحسّن وأن أتمكن من ارتداء سروالي".

وأشار الموقع إلى أن هذه الأم، 40 عاماً، تطرقت إلى مسيرتها الصحية في لقاء أجرته معها الإعلامية هدى قطب ضمن برنامج Today. ولفتت في هذا السياق إلى أنها لم تكن تعلم فعلاً كم بلغ وزنها. ونقل الموقع عن والدتها قولها إن جيسيكا كانت تشعر بالخجل بسبب وزنها ولم تكن ترغب في الخروج من المنزل وتفضّل العزلة.

وأضاف التقرير أنها قررت بعد إنجاب طفلها الثالث في العام 2019 أن تغيّر هذا الواقع، وهو ما تمكّنت من فعله خلال 6 أشهر.

وذكرت النجمة أنها اتخذت سلسلة إجراءات حيث حرصت على تناول 3 وجبات صحية متوازنة يومياً، مع ممارسة التمارين الرياضية 3 ساعات أسبوعياً.

ولفتت إلى أنها حاولت أن تؤمّن لنفسها الراحة الذهنية من خلال الابتعاد عن مواقع التواصل لمدة ساعة واحدة يومياً، مع الإشارة إلى أنها لم تتخلَّ عن النوم لمدة 8 ساعات في كل ليلة.