بعد بتر ساق شريف دسوقي... 10نصائح لتجنّب مرض السكري

تأثر الجمهور العربي أخيراً بخضوع الفنان المصري شريف دسوقي لجراحة لبتر ساقه، إثر مضاعفات إصابته بمرض السكري، والذي اكتشفه مصادفة في الفترة الأخيرة.

ولتجنّب هذا المرض، إليكم 10 نصائح تساعد على حرق السكر وتحسين عملية امتصاص الجسم له وهضمه، وحتى السيطرة عليه في حال الإصابة به:

1- تناول مختلف أنواع السَلطة

2- التركيز على تناول الفاكهة الصفراء والبرتقالية

3-- ممارسة الرياضة وخاصة المشي

4- شرب القهوة

5- الابتعاد عن التدخين

6- تناول الحبوب الكاملة

7- إضافة القرفة إلى الطعام

8- تجنّب الوجبات السريعة

9- المحافظة على الهدوء وتجنّب التوتر

10- تناول الثوم

شارك