هذا ما يحصل للجسم عند الإفراط في تناول الفواكه

نقل موقع "ميديك فوريوم" تحذيرات من طبيبة الغدد الصم، زوكرا بافلوفا بعدم الإفراط خلال تناول الفواكه، حيث يمكن أن تسبب العديد من المشاكل الصحية التي تؤثر على وظيفة الكبد.

واوضحت بافلوفا أن الفواكه مصدر غني لأنواع مختلفة من السكريات مثل، الفركتوز والجلوكوز، ويتم معالجة السكر وتحويله إلى طاقة في الجسم تحت تأثير الأنسولين، ويقوم الجسم بصرف الطاقة والتخلص منها عن طريق النشاط البدني والرياضة، بينما يتحول الباقي منها إلى دهون تتراكم في الجسم وعلى الأعضاء الداخلية للجسم، وبالتالي فإن الإفراط بتناول الفواكه ينتج عنه الكثير من السكريات والطاقة التي تتحول إلى دهون تتراكم وتسبب السمنة العامة للجسم وسمنة الأعضاء المفردة، خاصة وأن بروتينات الكبد تقوم بامتصاص الفركتوز بفعالية عالية.

وتنصح بافلوفا باعتبار الفواكه كوجبة سكريات عالية السعرات الحرارية وليس كوجبة خفيفة، والاعتدال بتناولها بالإضافة إلى وجوب ترافق السكريات مع العناصر التي تؤخر امتصاص السكر مثل الدهون الصحية والبروتين.

مقالات ذات صلة

الكشف عن سبب بسيط يمنع خسارة الوزن

ما هي حمية "بيبي دايت" الجديدة لخسارة الوزن؟

صحة الجسم الفواكه