يؤثر الغذاء في كل تفاصيل حياة الإنسان الصحية سلباً وإيجاباً، ومن بينها القدرة الجنسية، لذا ينصح الخبراء بتجنّب الأطعمة التالية قبل العلاقة الزوجية:

1. اللحوم، لا سيما المصنّعة منها، بسبب احتوائها على دهون صعبة الهضم، فتؤدي إلى الشعور بالكسل.
2. الأطعمة التي تسبب الانتفاخ، مثل البقوليات والشوفان والملفوف والبروكلي والطعام المقلي والذرة.
3. فول الصويا، إذ يرفع من مستوى هورمون الإستروجين ويحد من مستوى هورمون التستوستيرون المرتبط بالرغبة الجنسية.
4. النعناع، إذ يؤدي الى انخفاض الرغبة الجنسية.
5. مشروبات الصودا التي تسبّب الانتفاخ وتخفّض معدل التسترستيرون.
6. وبشكل عام، الوجبات الغذائية الغنية بالسكر، تشجع على تخزين الدهون التي يمكن أن تؤثر في نظام الغدد الصماء من طريق إنتاج الأوسترون (هورمون الاستروجين) من مخزن الدهون. وهذا يخفّف من الرغبة الجنسية، لأنه يزيد إنتاج الغلوبيولين (أحد بروتينات بلازما الدم) المرتبط بالهورمونات الجنسية، والذي يزيل الأندروجينات (مجموعة من الهورمونات) التي تعزز الرغبة الجنسية.