عناصر غذائية مهمة لشباب البشرة

توصل خبراء إلى تركيبة متطورة لمكمّل غذائي يتألف من مكوّنات مهمة، تفيد البشرة وتقلّل من التجاعيد خلال مرحلة الشيخوخة وتعزز نسيجها، مؤكدين أن استخدام عامل الحماية من الشمس SPF بشكل يومي والالتزام بروتين العناية بالبشرة والنظام الغذائي المليء بالعناصر الغذائية يجعلان البشرة والأظافر والشعر في أفضل حالاتها.

وأكد خبراء الجمال أن مع التقدّم في العمر يتباطأ إنتاج الكولاجين، وهو بروتين يساعد في الحفاظ على بنية الجلد، مما يؤدي إلى تسريع ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد وجفاف الجلد. وبالتالي فإن تناول مكمّل غذائي يحتوي على 2.5 غرام من الكولاجين، إلى جانب العديد من المكونات الأخرى يومياً يؤدي إلى تحسّن كبير في ترطيب البشرة ومرونتها.

إلى جانب ذلك، هناك البيوتين، والمعروف أيضاً باسم الفيتامين B7، هو فيتامين موجود في الأطعمة مثل البيض والحليب والموز. يمكن أن يسبّب نقص البيوتين ترقّق الشعر وطفحاً جلدياً على الوجه. وعادة يحصل الكثير من الأشخاص على البيوتين بالكمية التي تحتاج إليها أجسامهم من خلال اتباع نظام غذائي صحي لتعزيز صحة الشعر والجلد والأظافر.

مقالات ذات صلة

أناقة الشيخة موزا بنت ناصر… توربان بصياغات راقية لا تشبه أحداً

ميريام فارس تتأق بفستان مبتكَر بصيحات متنوعة

جمال نصائح جمالية